Nu händer det!
Boken Jämställd vardag kommer ut den 8 mars 2023! Läs mer under fliken “Boken”

Boken Jämställd vardag kommer ut den 8 mars 2023! Läs mer under fliken “Boken”
Stort tack till fackförbundet Unionen för att jag fick möjlighet att hålla en digital föreläsning om den ojämställda stressen.
För mig är värderingarna rättvisa, omtanke, trygghet samt naturligtvis jämställdhet alltid närvarande i allt jag gör.
Min ambition och mitt mål är att få så många som möjligt att förstå vinsterna med att omsätta det som är viktigt för oss människor i praktiken. I det stora och i det lilla:
I ditt hem. På din arbetsplats. I din lokala förening. I din kommun. På din skola. Med dina vänner. I det offentliga rummet. I det privata rummet. I en butik nära dig. På dina barns förskola. På universitet. Industrin. Hemtjänsten. Facebookgruppen. Lunchrummet. Styrelserummet. Omklädningsrummet.
Ingen kan göra allt, men alla kan göra något.
Hallåhallå medlemmar i fackförbundet Unionen!
Vilken himla tur ni har om ni, utöver medlemskapet i Unionen dessutom råkar vara intresserade av frågor om jämställdhet, arbetsmiljö, stressrelaterad ohälsa, relationer, det obetalda arbetet, psykologi samt viktigast av allt –
Ett hållbart arbetsliv och liv.
Varför dådå?
Jo för då har ni möjlighet att få hänga med på en föreläsning om den ojämställda stressen, digitalt och helt kostnadsfritt.
Datum: 29 april 2022.
Information & anmälan via arrangören –
Läs mer på unionen.se
⭐️Stort TACK till alla er som kom och lyssnade på mig idag i Strömstad och till arrangörerna som möjliggjorde dagens föreläsning om den ojämställda stressen:
♦️ABF ♦️F! ♦️Vänsterpartiet♦️S-kvinnor♦️fackförbundet Kommunal och ♦️Kvinnojouren Emelie.
Så tacksam över att få prata om det här _livsviktiga ämnet_ ännu en gång:
⏳Tiden, orken och energin kan inte enbart räcka till för lönearbete. Det är vare sig rimligt eller långsiktigt hållbart. Som vi i dagsläget har organiserat våra liv krävs det att vi också orkar lägga ett antal timmar varje dag på obetalt arbete. Sköta om hemmet. Ta hand om våra barn. Hjälpa närstående. Utöver det faktum att vi behöver ta hand om oss själva. Sova på nätterna, äta och få stunder av återhämtning. […]
⚖️Vi har byggt in ett gigantiskt systemfel i hur vi organiserar våra liv. Vi vet att sjukskrivningstalen blir mer jämställda när män jobbar inom kvinnodominerade sektorer, i praktiken försöker leva jämställt och tar sin del av föräldraansvaret. Det ökar alltså risken att bli sjuk av stress om vi försöker leva jämställt och rättvist. Hur sorgligt är inte det faktumet? Hur kan den kunskapen få existera utan att vi gemensamt tar ett krafttag för att bryta den strukturella problematiken? Hur ska vi gemensamt kunna bygga ett långsiktigt hållbart sätt att leva.
Det är ett samhällsproblem och inte en kvinnofråga.?❤️
✨Den ojämställda stressen – UNIONEN ✨
~ Sandviken 200402 ~ För medlemmar i Unionen. Fri entre, men anmälan krävs, senast 12 mars!
En föreläsning om brödsmulorna som ligger kvar på bordet. Tvätten som aldrig tvättar, viker och lägger sig i rätt byrålåda själv. Alla de där födelsedagarna som ingen minns, gympasäckar som ska packas. Helhetsperspektivet och projektlederiet.
Om varför individuella hanteringsstrategier inte räcker när det är hela samhället som är skevt.
Och sist men inte minst: Om utmattningens orimliga konsekvenser och vad vi behöver göra nu. ❤️?
Datum: Torsdagen den 2 april 2020
Tid: 18.00-20.30
Plats: Folkets Hus Sandviken. Anmälan görs här.
✨INTERNATIONELLA KVINNODAGEN✨
~Strömstad~ För ALLA + Fri entre!!
? Snart är 8 mars här med tid för kärlek, engagemang och kvinnokamp.
? Jag kommer dagen till ära att köra den ojämställda stressen:
?En föreläsning om brödsmulorna som ligger kvar på bordet. Tvätten som aldrig tvättar, viker och lägger sig i rätt byrålåda själv. Alla de där födelsedagarna som ingen minns, gympasäckar som ska packas. Helhetsperspektivet och projektlederiet. Om varför individuella hanteringsstrategier inte räcker när det är hela samhället som är skevt.
Och sist men inte minst: Om utmattningens orimliga konsekvenser och vad vi behöver göra nu. ??❤️?
Hoppas att ni som har möjlighet vill hänga där med mig!
Lokal: Folkets Hus Strömstad Tid: 11.00-13.00
✨Den ojämställda stressen✨
~ Reklam för egen verksamhet ~
En generation av kvinnor som går på knäna.
En generation av män och kvinnor som pratar om att leva jämställt, men som ändå inte riktigt lyckas få till det. Orimliga krav, föräldraskapet, ansvaret, projektledarrollen och så utmattningen som hela tiden lurar där runt hörnet. ?
Om det där omöjliga som vi håller på med hela tiden. Att inte bara överleva utan att också vilja leva. Engagera sig. Kämpa för att förändra saker. Samhället. Vardagen. Ha roligt. Få en chans att ta hand om de vi älskar och oss själva. ❤️
Hinna njuta av det liv som vi har förmånen att äga en liten stund. ?
Vill ni höra mig prata om de här sakerna?
?Föreläsningen går att boka till företaget, skolan, arbetsplatsen, konferensen & föreningen.
Förfrågningar via ?sandra@actnowpsykologi.se.
I min föreläsning den ojämställda stressen så berättar jag om Lisa, lärare och tvåbarnsmamma. Lisa är en av alla de kvinnor som gör så gott hon kan i sin yrkesroll, i sitt föräldraskap, i sitt äktenskap och i sitt liv, och ändå mår hon så dåligt. ?
Efter föreläsningarna får jag nästan alltid reaktioner, folk som kommer fram och vill prata, mailar och dm:ar och säger:
“Jag är Lisa.”
Jag har träffat Lisa tusentals gånger. Inte bara i min yrkesroll som psykolog, utan även hos vänner, kollegor och hos mig själv.
Vi som kämpar med att få livet att gå runt.
Vi som undrar vad det är för fel på oss?
Vi lär oss att söka efter svaret i oss själva istället för att vända blicken mot det sammanhang som gör så många människor sjuka. Min mission är att hjälpa alla Lisor. Att ge insikten att det aldrig har varit hennes fel.
Jag vill säga till Lisa att hon är värdefull. Att hennes liv är betydelsefullt. Att hon är älskad. ❤️
För mycket av den sorgen, smärtan och enorma tröttheten många känner är trots allt knutet till det samhälle vi lever i. Just nu orkar jag lyfta de frågorna, ifrågasätta och föra en kamp. Om jag tappar orken kanske någon av er tar över. Vi kan inte se det som att en person kan göra allt, men tillsammans kan vi förändra lite grann. ?❤️
Jag har skrivit ett kapitel i en antologi om psykologer i primärvården.
En av anledningarna till att jag valde att starta eget, jobba med utbildningar och föreläsningar istället för med behandling och rehabilitering var för att kunna lyfta och belysa det strukturella problemet med stress och utmattning i vårt nutida samhälle. Det är ju helt orimligt att de människor som jobbar och sliter för att plåstra om individer en och en i taget längs vägen själva riskerar att braka in i den berömda väggen. Jag vet inte om det är ok att säga såhär; men jag är så himla stolt över att jag vågade ta det klivet. Ibland när jag tänker att jag inte orkar hålla på längre så påminns jag om att det finns en mening och ett syfte med att jag håller på och tjatar om det här ämnet i tid och otid.
För som jag skriver i mitt kapitel om den ojämställda stressen:
“Tiden, orken och energin kan inte enbart räcka till för lönearbete. Det är vare sig rimligt eller långsiktigt hållbart. Som vi i dagsläget har organiserat våra liv krävs det att vi också orkar lägga ett antal timmar varje dag på obetalt arbete. Sköta om hemmet. Ta hand om våra barn. Hjälpa närstående. Utöver det faktum att vi behöver ta hand om oss själva. Sova på nätterna, äta och få stunder av återhämtning. […]
Vi har byggt in ett gigantiskt systemfel i hur vi organiserar våra liv. Vi vet att sjukskrivningstalen blir mer jämställda när män jobbar inom kvinnodominerade sektorer, i praktiken försöker leva jämställt och tar sin del av föräldraansvaret. Det ökar alltså risken att bli sjuk av stress om vi försöker leva jämställt och rättvist. Hur sorgligt är inte det faktumet? Hur kan den kunskapen få existera utan att vi gemensamt tar ett krafttag för att bryta den strukturella problematiken? Hur ska vi gemensamt kunna bygga ett långsiktigt hållbart sätt att leva.
Det är ett samhällsproblem och inte en kvinnofråga.”
Vaknade astidigt i morse, åkte taxi till TV-4 studion. Blev sminkad. Var lite nervös. Men sen blev det ju jättebra! Fatta lyxigt att få bre ut sig på bästa sändningstid om mäns obefintliga bidrag till jämställdheten de senaste 20 åren hehe..
Det vara bara en sak som jag ville säga men inte hann med. Det var relaterat till det är Mors dag idag. Ett superbra tips till alla män, nu får ni det här istället:
Hela klippet från TV4 kan ni se här
Gör inte som den här killen (med dagens roligaste kommentar alla kategorier) om ni tänker vara arga och kritisera det som sägs i klippet: