15 49.0138 8.38624 none 0 both 0 4000 1 0 horizontal https://www.jamstalldvardag.se 300 4000 -

26 april, 2023
0 comment

Primärvården Östergötland – föreläsning

Stort tack till alla psykologer inom primärvården i Östergötland som deltog i föreläsningen om den ojämställda stressen. 

Vilken otroligt fin förmiddag vi fick tillsammans, med diskussioner, frågor och frustration över sakernas tillstånd, men också kunskaper, erfarenhetsutbyte och engagemang! Sitter nu på tåget på väg hemåt med en varm känsla av att vi tillsammans gör förändringen vi vill se. 

För vi måste alla förstå att tiden, orken och energin kan inte enbart räcka till för lönearbete. Det är vare sig rimligt eller långsiktigt hållbart. 

Som vi i dagsläget har organiserat våra liv krävs det att vi också orkar lägga ett antal timmar varje dag på obetalt arbete. Sköta om hemmet. Ta hand om våra barn. Hjälpa närstående. 

Utöver det faktum att vi behöver ta hand om oss själva. Sova på nätterna, äta och få stunder av återhämtning. […]

Vi måste ställa oss den viktigaste  frågan,

Hur ska vi gemensamt kunna bygga ett långsiktigt hållbart sätt att leva?

Det är ett samhällsproblem och inte en kvinnofråga. ❤️🔥

Vill ni också höra mig prata om den ojämställda stressen? 

Föreläsningen går att boka till företaget, arbetsplatsen, konferensen, förbundet & föreningen.

Den ojämställda stressen    Psykologi    Relationer
                                         
4 februari, 2023
0 comment

Nu händer det!

Boken Jämställd vardag kommer ut den 8 mars 2023! Läs mer under fliken “Boken”

Boken Jämställd vardag    Den ojämställda stressen    Feminism    Livet    Psykologi    Relationer
                                                  
18 september, 2022
0 comment

Livet pågår

Karlskoga, Linköping, Stockholm, Umeå, Lövånger och Mölndal – resan för att prata om jämställdhet, hållbarhet och den ojämställda stressen fortsätter.

Vardagens kamp, den så kallade fritiden. Det där omöjliga som vi håller på med hela tiden. Att inte bara överleva, utan att också vilja leva. Engagera sig. Kämpa för att förändra saker. Ha roligt. Få en chans att ta hand om de vi älskar och oss själva. 

Min ambition och mitt mål är att få så många som möjligt att förstå vinsterna med att omsätta det som är viktigt för oss människor i praktiken.  I det stora och i det lilla. I ditt hem. På din arbetsplats. I din lokala förening. I din kommun. På din skola. Med dina vänner. I det offentliga rummet. I det privata rummet. I en butik nära dig. På dina barns förskola. Universitetet. Industrin. Hemtjänsten. Facebookgruppen. Lunchrummet. Styrelserummet. Omklädningsrummet.

Ingen kan göra allt, men alla kan göra något. 

Framöver väntar Örebro, Göteborg och Stockholm samt naturligtvis mellan resorna återhämtning, vila och stunder av stillhet i mitt vackra Stämningsgården. Ta hand om er och hör av er om ni också vill boka in en föreläsning i höst! //Sandra

Den ojämställda stressen    Feminism    Föräldraskap    Företagande och yrkesliv    Livet    Psykologi
                                                        
8 september, 2022
0 comment

Full fart framåt

September. Den vackraste av månader. 🍁

Jag är ute på på olika ställen i landet och föreläser om brödsmulorna som ligger kvar på bordet. Tvätten som aldrig tvättar, viker och lägger sig i rätt byrålåda själv. Alla de där födelsedagarna som ingen minns, gympasäckar som ska packas. Helhetsperspektivet och projektlederiet. Om varför individuella hanteringsstrategier inte räcker när det är hela samhället som är skevt. 

Och sist men inte minst: Om utmattningens orimliga konsekvenser och vad vi behöver göra nu. ❤️🔥

Några av föreläsningarna är öppna och vore ju sjukt kul om jag träffade just DIG tex 

  1. Nu på lördag 10/9 i Lövånger? 
  2. Nästa torsdag 15/9 i Mölndal? 
  3. Om du är psykologstudent eller PTP-psykolog i Örebro 1/10 på PS22-konferensen? 

Vill du också höra mig prata om de här livsviktiga sakerna?

Föreläsningen ”den ojämställda stressen” går att boka till företaget, skolan, arbetsplatsen, konferensen & föreningen.  //Sandra 

Den ojämställda stressen    Feminism    Föräldraskap    Företagande och yrkesliv    Psykologi    Relationer
                             
24 maj, 2022
0 comment

Hösten 2022

Foto från föreläsningen “Den ojämställda stressen”

🍁 Dags att boka höstens utbildningar & föreläsningar 🍁

Tiden flyger fram och nu börjar kalendern för hösten bokas in – behöver er arbetsplats/konferens, skola eller organisation kompetensutveckling inom jämställdhet? Hör av er i sådana fall! Genomförande på plats eller digitalt, ni väljer det som passar er bäst. 

♦️Sandra handleder, utbildar och föreläser inom områden som rör människor och deras beteenden kopplat till kontextuella faktorer. Hur kan vi förstå hälsa ur ett individ och samhällsperspektiv? Hur bygger vi upp strategier och förmågor som hjälper oss att hantera livets och arbetslivets utmaningar? 

♦️Sandra utgår alltid från en modern och kunskapsbaserad grund i sina föreläsningar och utbildningar. 

♦️Hon är i grunden legitimerad psykolog och drivs av ett stort engagemang och intresse för frågor om jämställdhet. Läste parallellt med psykologprogrammet genusvetenskap och har haft särskilt fokus på frågor kopplat till makt, kön, relationer och föräldraskap. 

♦️Hon förklarar i sina föreläsningar hur språk, makt och beteenden fungerar med konkreta och vardagsnära exempel. Genom att kombinera sin roll som kliniskt verksam psykolog med strukturella perspektiv har Sandra en unik kompetens inom området jämställdhet. 

Sagt om Sandra som föreläsare:

”Håller energin uppe och ser alla.” 

“En rolig, karismatisk och duktig föreläsare, en av de bättre vi haft!” 

“Intressant med ledarskap och arbetsmiljö ur ett psykologiskt perspektiv – inte bara färger och quick fixes.” 

“Skulle kunna lyssna på dig hur länge som helst.”

Den ojämställda stressen    Företagande och yrkesliv    Psykologi
                                                           
29 april, 2022
0 comment

Vi kan göra det tillsammans

Stort tack till fackförbundet Unionen för att jag fick möjlighet att hålla en digital föreläsning om den ojämställda stressen. 

För mig är värderingarna rättvisa, omtanke, trygghet samt naturligtvis jämställdhet alltid närvarande i allt jag gör. 

Min ambition och mitt mål är att få så många som möjligt att förstå vinsterna med att omsätta det som är viktigt för oss människor i praktiken.  I det stora och i det lilla:

I ditt hem. På din arbetsplats. I din lokala förening. I din kommun. På din skola. Med dina vänner. I det offentliga rummet. I det privata rummet. I en butik nära dig. På dina barns förskola. På universitet. Industrin. Hemtjänsten. Facebookgruppen. Lunchrummet. Styrelserummet. Omklädningsrummet.

Ingen kan göra allt, men alla kan göra något.

Den ojämställda stressen
                          
14 april, 2022
2 comments

Webbinarium – Den ojämställda stressen

Hallåhallå medlemmar i fackförbundet Unionen! 

Vilken himla tur ni har om ni, utöver medlemskapet i Unionen dessutom råkar vara intresserade av frågor om jämställdhet, arbetsmiljö, stressrelaterad ohälsa, relationer, det obetalda arbetet, psykologi samt viktigast av allt – 

Ett hållbart arbetsliv och liv. 

Varför dådå? 

Jo för då har ni möjlighet att få hänga med på en föreläsning om den ojämställda stressen, digitalt och helt kostnadsfritt. 

Datum: 29 april 2022. 

Information & anmälan via arrangören –

Läs mer på unionen.se 

Den ojämställda stressen
                                            
19 januari, 2022
1 comment

Debattartikel om ett livsviktigt ämne

Jag har skrivit en debattartikel för tidningen Kollega om den ojämställda stressen och dess orimliga konsekvenser. För så här är det:

Tiden, orken och energin kan inte enbart räcka till för lönearbete. Det är vare sig rimligt eller långsiktigt hållbart. Som vi i dagsläget har organiserat våra liv krävs det att vi också orkar lägga ett antal timmar varje dag på obetalt arbete. Sköta om hemmet. Ta hand om våra barn. Hjälpa närstående. Utöver det faktum att vi behöver ta hand om oss själva. Sova på nätterna, äta och få stunder av återhämtning. 

Vi har byggt in ett gigantiskt systemfel i hur vi organiserar våra liv: En strukturell tidsbrist på samhällsnivå där kvinnor som grupp drar det tyngsta lasset, både på arbetsmarknaden och i våra hem. Det obetalda arbetet, föräldraskapet, vård och omsorg sköter inte sig självt.

Frågan om hur vi ska kunna bygga ett hållbart liv är på alla sätt ett samhällsproblem och inte en kvinnofråga.

Jag kommer inte att sluta driva den här frågan, det är min skyldighet och mitt ansvar. Läs gärna hela artikeln här och fundera på vad just du kan göra för medverka till att skapa en rimlig, rättvis och hållbar värld.

Den ojämställda stressen
                          
20 januari, 2021
0 comment

Föreläsningar och utbildningar

Nu finns det möjligheter att anlita mig för utbildningar inom arbetsmiljö och få ekonomiskt stöd via AFA:

Svenskt Näringsliv, LO och PTK satsar 75 miljoner kronor på stöd till arbetsmiljöutbildning. Stödet administreras av AFA Försäkring och börjar gälla den 1 januari 2021. Pengarna kommer att avsättas fram till och med 2023 för arbetsmiljöutbildningar. Satsningen omfattar alla företag och organisationer inom privat sektor med kollektivavtal inom Svenskt Näringsliv, LO och PTK och som tecknat Trygghetsförsäkring vid arbetsskada.Läs mer här: https://www.afaforsakring.se/…/stod-for…/

Den ojämställda stressen. Ett strukturellt perspektiv på utmattning & stressrelaterad ohälsa.

Jämlika, trygga & inkluderande arbetsmiljöer.

Social & organisatorisk arbetsmiljö, AFS 2015:4.

Psykisk ohälsa, förstå och hantera på arbetsplatsen.

Konflikter och kränkande särbehandling -Förebygga, hantera och utreda.

Sexuella trakasserier och diskriminering – Förebygga, hantera och utreda.

Stress, tidiga signaler och långsiktig hållbarhet.

Erbjuder allt från kortare inspirationsföreläsningar till längre utbildningar, workshops och förändringsprocesser. Jobbar både digitalt och/ eller på plats utifrån förutsättningarna under 2021.

Den ojämställda stressen    Företagande och yrkesliv    Psykologi
                       
8 mars, 2020
0 comment

Internationella kvinnodagen 2020

⭐️Stort TACK till alla er som kom och lyssnade på mig idag i Strömstad och till arrangörerna som möjliggjorde dagens föreläsning om den ojämställda stressen: 

♦️ABF ♦️F! ♦️Vänsterpartiet♦️S-kvinnor♦️fackförbundet Kommunal och ♦️Kvinnojouren Emelie. 

Så tacksam över att få prata om det här _livsviktiga ämnet_ ännu en gång:

⏳Tiden, orken och energin kan inte enbart räcka till för lönearbete. Det är vare sig rimligt eller långsiktigt hållbart. Som vi i dagsläget har organiserat våra liv krävs det att vi också orkar lägga ett antal timmar varje dag på obetalt arbete. Sköta om hemmet. Ta hand om våra barn. Hjälpa närstående. Utöver det faktum att vi behöver ta hand om oss själva. Sova på nätterna, äta och få stunder av återhämtning. […]

⚖️Vi har byggt in ett gigantiskt systemfel i hur vi organiserar våra liv. Vi vet att sjukskrivningstalen blir mer jämställda när män jobbar inom kvinnodominerade sektorer, i praktiken försöker leva jämställt och tar sin del av föräldraansvaret. Det ökar alltså risken att bli sjuk av stress om vi försöker leva jämställt och rättvist. Hur sorgligt är inte det faktumet? Hur kan den kunskapen få existera utan att vi gemensamt tar ett krafttag för att bryta den strukturella problematiken? Hur ska vi gemensamt kunna bygga ett långsiktigt hållbart sätt att leva.

Det är ett samhällsproblem och inte en kvinnofråga.?❤️ 

Den ojämställda stressen
                                                           
1 2 … 5
Om