15 49.0138 8.38624 none 0 both 0 4000 1 0 horizontal https://www.jamstalldvardag.se 300 4000 -

14 februari, 2025
0 comment

Jämställd kärlek

BREAKING NEWS på Alla hjärtans dag! Jämställdhet är viktigt för hållbara kärleksrelationer – men kan vara svårt att få till i praktiken. Därför bjuder vi in DIG till en kostnadsfri digital lunchföreläsning om jämställd kärlek- den perfekta presenten till dig och din käresta! 💘

Kvinnor utför fortfarande merparten av det obetalda arbetet i hemmet och är överrepresenterade när det kommer till stressrelaterad problematik. Endast ungefär 20% av barn födda 2021 fick uppleva att deras föräldrar delade lika på föräldraledigheten. Även om många framsteg gjorts så är vi alltså inte jämställda. I våra närmaste relationer är det särskilt lätt att falla in i traditionella könsroller, men det är också där det finns stor möjlighet till förändring! 

Vi vill synliggöra omedvetna föreställningar om kvinnor och mäns roller i relationer och inspirera till att göra på nya sätt. 

Vi delar med oss av hjälpsamma verktyg för att gå från prat om jämställdhet till praktisk handling. 

Vi vill göra jämställd kärlek möjlig för fler! 

❤️❤️❤️

Välkommen till en kostnadsfri digital lunchföreläsning om Jämställd kärlek! 

✔️Datum: 14 mars 2025

✔️Tid: kl 12-13

✔️Anmälan: sandra@jamstalldvardag.se 

Begränsat antal platser- först till kvarn! 

Boken Jämställd vardag    Den ojämställda stressen    Feminism    Föräldraskap    Psykologi    Relationer
                       
23 september, 2024
0 comment

Familjerätten

Stort tack till Familjerätten Upplands Väsby kommun för inbjudan – och tack till alla deltagare från flertalet verksamheter- för en fantastisk utbildningsdag tillsammans . Temat för dagen var ”Arbeta jämställt – utmaningar och möjligheter. 

Är så tacksam över att jag får vara ute och möta människor och prata om mina hjärtefrågor.

  • Jag pratade bl a om varför jämställdhet är en nyckelfaktor för att skapa social hållbarhet i yrkeslivet och livet. 
  • Okunskap, kognitiva bias, olika måttstockar och förväntningar beroende på kön hindrar kvinnor från att avancera (och ökar risken att bli utmattade) i arbetslivet. Det är hög tid att ändra det faktumet! 
  • För att gå från pratande till att börja GÖRA jämställdhet i arbetslivet så måste vi förstå både de utmaningar vi står inför, och potentialen i de möjligheter som finns. Jag är så stolt över att bidra till förändringen jag själv önskar se! 

Ps! Dagens största utmaning var att jag under sista timmen av dagen helt tappade rösten (aka mardrömmen för alla föreläsare) Gruppen löste ändå det hela excellent, de redovisade sina grupparbeten och hade så otroligt mycket tankar, idéer och reflektioner sina utmaningar och möjligheter framåt! //Sandra

Arbeta jämställt    Den ojämställda stressen    Företagande och yrkesliv
                 
28 maj, 2023
0 comment

Boksamtal med T2 Q

Stort tack för att jag fick hålla ett digitalt boksamtal för Nätverket T2 Q.

Vilken glädje att fått och förmån att få prata om mina ❤️-frågor och anledningen till varför jag skrev boken Jämställd vardag. För det är ju så här: 

Tiden, orken och energin kan inte enbart räcka till för lönearbete: Det är vare sig rimligt eller långsiktigt hållbart. 

Som vi i dagsläget har organiserat våra liv krävs det att vi också orkar lägga ett antal timmar varje dag på obetalt arbete: Vardagens kamp. Städning och tvätt. Planering och logistik. Omsorg av barn, gamla och sjuka. Omtanke och vänlighet. 

Är du en av dem som tror att ett hem sköts utan att någon lägger tid på det? Att det finns en vuxen motsvarighet av barnens tandfé som kommer på natten och organiserar, planerar och genomför allt som behövs göras? Eller att ”kärleken löser allt”? En sak med den där så kallade romantiska förklaringsmodellen är att den verkar vara oerhört enkelriktad. I princip så kan vi byta ut ordet kärlek mot kvinna. Kvinnor.

Kvinnor löser allt.

Och det sker gratis men ändå inte gratis. Det sker på bekostnad av vår tid, vår hälsa. Våra liv. 

Stressrelaterad ohälsa och utmattning är en av vår tids stora utmaningar. Hur kan vi bygga ett socialt hållbart samhälle för oss alla? För mig är svaret självklart. 

Vi behöver dela på ansvaret. ❤️🔥

Vid förfrågningar om boksamtal, föreläsningar, workshops på temat mejla sandra@jamstalldvardag.se.

Boken Jämställd vardag
                          
26 april, 2023
0 comment

Primärvården Östergötland – föreläsning

Stort tack till alla psykologer inom primärvården i Östergötland som deltog i föreläsningen om den ojämställda stressen. 

Vilken otroligt fin förmiddag vi fick tillsammans, med diskussioner, frågor och frustration över sakernas tillstånd, men också kunskaper, erfarenhetsutbyte och engagemang! Sitter nu på tåget på väg hemåt med en varm känsla av att vi tillsammans gör förändringen vi vill se. 

För vi måste alla förstå att tiden, orken och energin kan inte enbart räcka till för lönearbete. Det är vare sig rimligt eller långsiktigt hållbart. 

Som vi i dagsläget har organiserat våra liv krävs det att vi också orkar lägga ett antal timmar varje dag på obetalt arbete. Sköta om hemmet. Ta hand om våra barn. Hjälpa närstående. 

Utöver det faktum att vi behöver ta hand om oss själva. Sova på nätterna, äta och få stunder av återhämtning. […]

Vi måste ställa oss den viktigaste  frågan,

Hur ska vi gemensamt kunna bygga ett långsiktigt hållbart sätt att leva?

Det är ett samhällsproblem och inte en kvinnofråga. ❤️🔥

Vill ni också höra mig prata om den ojämställda stressen? 

Föreläsningen går att boka till företaget, arbetsplatsen, konferensen, förbundet & föreningen.

Den ojämställda stressen    Psykologi    Relationer
                                         
25 februari, 2023
0 comment

Webbinarium – Jämställt arbetsliv

Sandra Lindström, ACT NOW psykologi & utbildning, Anna Häggblom, Journalistförbundet, Camilla Fager, Fackförbundet Forena, Johanna Lindqvist, Knäckmedia.

Stort tack till Journalistförbundet och fackförbundet Forena för att jag och min kollega Johanna Lindqvist fick hålla i ert webbinarium på temat jämställt arbetsliv. 

Proffsigt arrangerat, engagerade deltagare som skickat in frågor i förväg och även deltog aktivt i chatten. Mycket mer än så kan man inte önska. Jämställdhet är ett ämne som både berör, och stundtals upprör, desto viktigare att vi lyfter frågorna på olika sätt och i olika sammanhang.

 För både arbetsgivare och medarbetare finns  det också så himla mycket win-win i att aktivt jobba med frågorna: Som tex social hållbarhet, tryggare gruppklimat, ökad konkurrenskraft, innovationsförmåga, kreativitet och lönsamhet.

Hör av er om ni också vill anordna en föreläsning/workshop eller utbildning på temat!

Nu en stunds vila sedan vidare mot fortsatt arbete i jämställdhetens tjänst.

Företagande och yrkesliv
              
13 februari, 2023
0 comment

Föreläsning i Halmstad

Tack till Länsstyrelsen Halland, Nätverket för jämställdhet & mänskliga rättigheter och alla deltagare för att jag fick låna en stund av er värdefulla tid för att prata om den ojämställda stressen. 

Det där sorgliga -och helt oacceptabla faktumet- att vi just nu ser en generation av kvinnor som går på knäna. 

En generation av män och kvinnor, som pratar om att leva jämställt men som ändå inte lyckas få till det. Tiden som inte riktigt räcker till, ansvaret, föräldraskapet, projektledarrollen, glastaket, motståndet, och den där utmattningen som hela tiden lurar där runt hörnet. 

Men också om det där omöjliga som vi håller på med:

Att inte bara överleva utan att också vilja leva! 

Engagera sig. Kämpa för att förändra saker. Samhället. Vardagen. Ha roligt. Få en chans att ta hand om de vi älskar och oss själva. Lika självklart som svårt. 

Hinna njuta av det liv som vi har förmånen att äga en liten stund. 

Den ojämställda stressen
                                               
9 januari, 2023
0 comment

Våren 2023

🌷 Dags att boka vårens utbildningar & föreläsningar 🌷

Tiden flyger fram och nu börjar kalendern för våren bokas in – behöver er arbetsplats/konferens, skola eller organisation kompetensutveckling inom jämställdhet? Hör gärna av er redan idag. ✍️

Genomförande på plats eller digitalt, ni väljer det som passar er bäst. 

♦️Sandra handleder, utbildar och föreläser inom områden som rör människor och deras beteenden kopplat till kontextuella faktorer. Hur kan vi förstå hälsa ur ett individ och samhällsperspektiv? Hur bygger vi upp strategier och förmågor som hjälper oss att hantera livets och arbetslivets utmaningar? 

♦️Sandra utgår alltid från en modern och kunskapsbaserad grund i sina föreläsningar och utbildningar. 

♦️Hon är i grunden legitimerad psykolog och drivs av ett stort engagemang och intresse för frågor om jämställdhet. Läste parallellt med psykologprogrammet genusvetenskap och har haft särskilt fokus på frågor kopplat till makt, kön, relationer och föräldraskap. 

♦️Hon förklarar i sina föreläsningar hur språk, makt och beteenden fungerar med konkreta och vardagsnära exempel. Genom att kombinera sin roll som kliniskt verksam psykolog med strukturella perspektiv har Sandra en unik kompetens inom området jämställdhet. 

Sagt om Sandra som föreläsare:

”Håller energin uppe och ser alla.” 

”En rolig, karismatisk och duktig föreläsare, en av de bättre vi haft!” 

”Intressant med ledarskap och arbetsmiljö ur ett psykologiskt perspektiv – inte bara färger och quick fixes.” 

”Skulle kunna lyssna på dig hur länge som helst.”

Den ojämställda stressen    Feminism    Företagande och yrkesliv    Psykologi
                                         
18 september, 2022
0 comment

Livet pågår

Karlskoga, Linköping, Stockholm, Umeå, Lövånger och Mölndal – resan för att prata om jämställdhet, hållbarhet och den ojämställda stressen fortsätter.

Vardagens kamp, den så kallade fritiden. Det där omöjliga som vi håller på med hela tiden. Att inte bara överleva, utan att också vilja leva. Engagera sig. Kämpa för att förändra saker. Ha roligt. Få en chans att ta hand om de vi älskar och oss själva. 

Min ambition och mitt mål är att få så många som möjligt att förstå vinsterna med att omsätta det som är viktigt för oss människor i praktiken.  I det stora och i det lilla. I ditt hem. På din arbetsplats. I din lokala förening. I din kommun. På din skola. Med dina vänner. I det offentliga rummet. I det privata rummet. I en butik nära dig. På dina barns förskola. Universitetet. Industrin. Hemtjänsten. Facebookgruppen. Lunchrummet. Styrelserummet. Omklädningsrummet.

Ingen kan göra allt, men alla kan göra något. 

Framöver väntar Örebro, Göteborg och Stockholm samt naturligtvis mellan resorna återhämtning, vila och stunder av stillhet i mitt vackra Stämningsgården. Ta hand om er och hör av er om ni också vill boka in en föreläsning i höst! //Sandra

Den ojämställda stressen    Feminism    Föräldraskap    Företagande och yrkesliv    Livet    Psykologi
                                                        
24 maj, 2022
0 comment

Hösten 2022

Foto från föreläsningen ”Den ojämställda stressen”

🍁 Dags att boka höstens utbildningar & föreläsningar 🍁

Tiden flyger fram och nu börjar kalendern för hösten bokas in – behöver er arbetsplats/konferens, skola eller organisation kompetensutveckling inom jämställdhet? Hör av er i sådana fall! Genomförande på plats eller digitalt, ni väljer det som passar er bäst. 

♦️Sandra handleder, utbildar och föreläser inom områden som rör människor och deras beteenden kopplat till kontextuella faktorer. Hur kan vi förstå hälsa ur ett individ och samhällsperspektiv? Hur bygger vi upp strategier och förmågor som hjälper oss att hantera livets och arbetslivets utmaningar? 

♦️Sandra utgår alltid från en modern och kunskapsbaserad grund i sina föreläsningar och utbildningar. 

♦️Hon är i grunden legitimerad psykolog och drivs av ett stort engagemang och intresse för frågor om jämställdhet. Läste parallellt med psykologprogrammet genusvetenskap och har haft särskilt fokus på frågor kopplat till makt, kön, relationer och föräldraskap. 

♦️Hon förklarar i sina föreläsningar hur språk, makt och beteenden fungerar med konkreta och vardagsnära exempel. Genom att kombinera sin roll som kliniskt verksam psykolog med strukturella perspektiv har Sandra en unik kompetens inom området jämställdhet. 

Sagt om Sandra som föreläsare:

”Håller energin uppe och ser alla.” 

”En rolig, karismatisk och duktig föreläsare, en av de bättre vi haft!” 

”Intressant med ledarskap och arbetsmiljö ur ett psykologiskt perspektiv – inte bara färger och quick fixes.” 

”Skulle kunna lyssna på dig hur länge som helst.”

Den ojämställda stressen    Företagande och yrkesliv    Psykologi
                                                           
29 april, 2022
0 comment

Vi kan göra det tillsammans

Stort tack till fackförbundet Unionen för att jag fick möjlighet att hålla en digital föreläsning om den ojämställda stressen. 

För mig är värderingarna rättvisa, omtanke, trygghet samt naturligtvis jämställdhet alltid närvarande i allt jag gör. 

Min ambition och mitt mål är att få så många som möjligt att förstå vinsterna med att omsätta det som är viktigt för oss människor i praktiken.  I det stora och i det lilla:

I ditt hem. På din arbetsplats. I din lokala förening. I din kommun. På din skola. Med dina vänner. I det offentliga rummet. I det privata rummet. I en butik nära dig. På dina barns förskola. På universitet. Industrin. Hemtjänsten. Facebookgruppen. Lunchrummet. Styrelserummet. Omklädningsrummet.

Ingen kan göra allt, men alla kan göra något.

Den ojämställda stressen
                          
1 2
Om